Stres? Sedih?  Bahkan merasa bersalah? Perasaan ini biasanya meliputi seorang ibu yang bekerja seharian, sehingga sulit untuk mengurus anaknya.  

Anda tidak perlu membiarkan kekhawatiran

Berbagi Tanggung Jawab

Bagi tanggung jawab dengan suami Anda untuk mengasuh anak. Sebuah studi terbaru oleh Family and Work Institute menemukan bahwa para ayah menghabiskan satu jam lebih per hari dengan anak-anaknya daripada yang para ayah lakukan 25 tahun lalu. Partisipasi ayah bisa berguna ketika anak-anak sakit atau ketika ada pertemuan orang tua dan guru.

Buat Jadwal Kerja Fleksibel

Jika Anda merasa sangat stres, mintalah atasan Anda untuk menata ulang jadwal kerja Anda. Misalnya Anda bekerja empat hari saja, bukan lima hari. Ini mungkin dikenakan pemotongan gaji, tapi itu layak agar terjadi keseimbangan antara karier dan anak-anak. Tetapi jika jadwal tidak bisa diatur ulang, pilih satu malam atau hari akhir pekan ketika Anda dapat fokus hanya pada keluarga Anda. 

Temukan Sudut Pandang

Jika Anda berada di tempat kerja sekarang, Anda mungkin berharap Anda berada di rumah. Tapi coba tebak? Anda mungkin tidak jauh lebih puas jika Anda tinggal di rumah seharian. Menurut Dr Leon Hoffman, direktur Pacella Parent Child Center, banyak ibu yang bekerja berharap mereka ada di rumah dengan anak-anak mereka, dan sementara saat di rumah mereka berharap kembali bekerja.

Kurangi Stres Anak-anak

Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang pergi ke tempat penitipan anak tidak ditakdirkan untuk menjadi nakal. Sebuah studi mengukur perkembangan lebih dari 6.000 anak, ditemukan bahwa anak dengan ibu yang bekerja di luar rumah tidak mengalami masalah berarti tanpa kehadiran sosok ibu. Dan menurut Ellen Galinsky, Ketua Family and Work Institute, banyak anak memilih untuk punya orang tua yang tidak terlalu stres dan lelah daripada hanya sekadar ada di sekitar mereka.